{"id":1610,"date":"2023-05-11T05:41:04","date_gmt":"2023-05-11T05:41:04","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga.mk\/?p=1610"},"modified":"2023-05-11T05:43:01","modified_gmt":"2023-05-11T05:43:01","slug":"%d0%b7%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%98%d0%b0-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga.mk\/en\/%d0%b7%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%98%d0%b0-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%bd\/","title":{"rendered":"Increase your physical and mental strength"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u00a0 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u0432\u0440\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430. \u0412\u043e \u0458\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0430\u0453\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u00a0 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0453\u0430\u043c\u0435. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0430 \u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438.<\/span><\/p>\n<p><b><i>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0438\u043d\u043e\u0442 (Virabhadrasan\u0430)<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0432\u0430\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0440\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u00a0 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0430\u0433\u043e\u043b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438: \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u0430 \u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0441\u0442 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0441\u0442. \u0427\u0443\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e &#8216;\u0440\u0431\u0435\u0442\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0432\u0440\u0441\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/p>\n<p><b><i>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0432\u043e (Vriksasan)<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043e\u0442 \u0443\u043c \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0437\u0435. \u041e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u041e\u0432\u0430\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0433\u0430\u0440 (Vyaghrasana)<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0432\u0430\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u045a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e\u00a0 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u0434\u043b\u0430\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041e\u0432\u0430\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 &#8216;\u0440\u0431\u0435\u0442\u043e\u0442 \u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u043e\u0442, \u0433\u0440\u0431\u043e\u0442, \u043d\u043e\u0437\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/span><\/p>\n<p><b><i>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u045a\u0430\u043d\u0438\u043a (Ashwa Sanchalanasana)<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0442\u00a0 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e \u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d \u0433\u043e\u0440\u0435. \u0412\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0432\u0430\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0447\u043a\u043e \u0434\u0440\u0436\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0435 \u0433\u043e \u0443\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0443\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0408\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0411\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0430\u0431\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u045a\u0435 \u0433\u043e \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0432 \u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u00a0 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1611\" src=\"https:\/\/yoga.mk\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Za-podobra-fizicka-i-mentalna-snaga-jpg.webp\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/yoga.mk\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Za-podobra-fizicka-i-mentalna-snaga-jpg.webp 1280w, https:\/\/yoga.mk\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Za-podobra-fizicka-i-mentalna-snaga-980x551.webp 980w, https:\/\/yoga.mk\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Za-podobra-fizicka-i-mentalna-snaga-480x270.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1280px, 100vw\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0430\u043b\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0458\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0433\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0433\u0438 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438 -\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043e \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0413\u0410\u0411\u0410 (\u0433\u0430\u043c\u0430-\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430). \u041e\u0432\u0430\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0431\u0430\u00a0 \u043d\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0448\u0442\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u00a0 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u0432\u0440\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430. \u0412\u043e \u0458\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0430\u0453\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u00a0 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0453\u0430\u043c\u0435. \u0414\u0430 \u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0431\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-practics"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.mk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}